女，14、5岁吧，153cm，45kg，长高问题
女，14、5岁吧，153cm，45kg，发育也有两年多快三年了吧（08年139cm，30kg。09年时147cm，37kg，10年时也才152cm，好像已经43kg了。）...
女，14、5岁吧，153cm，45kg，发育也有两年多快三年了吧（08年139cm，30kg。09年时147cm，37kg，10年时也才152cm，好像已经43kg了。）
小时候从不运动，经常熬夜，偏食（不是蔬菜，只吃肉，并且都是味很重，很咸的），杂食吃的挺多的，负重方面，书包恐怕有十几二十公斤吧，冬天就手脚冰冷，不太健康。
请问怎么才能长高？听说女生16岁就长得很慢了，甚至停了，眼看快到16岁，个子比班上的女生都矮，差不多是最矮的了，以前按医生在小时候（2、3岁时）身高和条件的测试和一些长高公式的计算能长到174cm，现在明显相差很远。
父母也不高，爸爸171cm，妈妈154cm
怎么才能长高？最好能长到165cm以上吧。
希望各位给点建议，不要药物手术，不要增高鞋什么的。
最好有个计划，最好不要剪贴一些长篇大论，要有自己的见解。
睡眠，放假大概1点多睡吧，然后在床上滚来滚去睡不着，起床就中午了，直接吃午饭，吃完就睡。平时上学的话就是12点左右睡，6点多起来。实在不好。
另外就是肉吃多了，鸡肉猪肉都吃，菜12岁之前都没吃，后来才开始吃一点。
而且早餐都是高热量食品。
都是些不好的习惯。 展开
小时候从不运动，经常熬夜，偏食（不是蔬菜，只吃肉，并且都是味很重，很咸的），杂食吃的挺多的，负重方面，书包恐怕有十几二十公斤吧，冬天就手脚冰冷，不太健康。
请问怎么才能长高？听说女生16岁就长得很慢了，甚至停了，眼看快到16岁，个子比班上的女生都矮，差不多是最矮的了，以前按医生在小时候（2、3岁时）身高和条件的测试和一些长高公式的计算能长到174cm，现在明显相差很远。
父母也不高，爸爸171cm，妈妈154cm
怎么才能长高？最好能长到165cm以上吧。
希望各位给点建议，不要药物手术，不要增高鞋什么的。
最好有个计划，最好不要剪贴一些长篇大论，要有自己的见解。
睡眠，放假大概1点多睡吧，然后在床上滚来滚去睡不着，起床就中午了，直接吃午饭，吃完就睡。平时上学的话就是12点左右睡，6点多起来。实在不好。
另外就是肉吃多了，鸡肉猪肉都吃，菜12岁之前都没吃，后来才开始吃一点。
而且早餐都是高热量食品。
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