
各位有关心理学的专家,快来帮帮忙!
我最近不知道怎么了,莫名其妙地紧张,焦虑,害怕,也说不上为什么,而且有的时候一闹心起来,就什么事情也做不下去,而且有的时候紧张过度的时候,我就胃痛或是肚子痛,我真害怕自己...
我最近不知道怎么了,莫名其妙地紧张,焦虑,害怕,也说不上为什么,而且有的时候一闹心起来,就什么事情也做不下去,而且有的时候紧张过度的时候,我就胃痛或是肚子痛,我真害怕自己是不是得了什么心理疾病!请问谁有好的解决办法?!
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3个回答
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第一,你应该找到是什么事情让你这样的,比如,学习成绩,家里环境,金钱,爱情,朋友关系,等等因素。你应该不短的问自己怎么了等你想明白了是什么事情让你烦恼的话,你自然就会知道是什么让你这么困惑了。我们能帮助你的也只有精神上的帮助,最大的心里医生还是你自己。找些朋友出去玩玩。跟家里的父母姐姐哥哥沟通沟通,尽量让自己心情放松。
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