Question

手脚冰凉怎样调理

Answer 1

一、不要穿太紧的衣服
有些人为了展现身材，会穿太紧的衣服。虽然衣服穿起来很漂亮，但是太紧的衣服会压迫到血管以及神经，导致血液循环不畅。
同时过于紧身的衣服，还会阻碍体内水分代谢排出。身体过冷或过热时都会影响血液循环，特别是怕冷者，穿着越少越冷。所以我们在平时尽量不要去穿那种过于紧身的衣服。

二、注意保暖
“春捂秋冻”，意思是说春天不要过早地把厚衣服脱下，秋天不要过早地把厚衣服穿上。
另外，冬天时也要注意保暖，尤其是手脚冰冷的人，在天气变冷的时候更要做好保暖工作。

三、适当锻炼身体
锻炼可以提高人体的体温，改善手脚冰冷的症状。锻炼可促进新陈代谢，促进血液循环。
在生活中可以多做一些运动，比如慢跑、快走、爬山、打太极拳等。如果是因为气血虚导致手脚冰冷，需要加强锻炼身体，多吃补气养血的食物。需要注意的是，手脚冰冷也可能是其他疾病引起的症状，要及时到医院进行检查。