Question

预防疾病的技巧有哪些？

Answer 1

预防疾病的方法一般如下：
1、常喝水
保证身体水分可以有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
2、注意日常饮食
合理安排饮食也可以提高自身免疫力。
3、注意个人卫生
勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。
4、减少对呼吸道的刺激
不吸烟，少食辛辣的食物，可减少对呼吸道的刺激，以保护自然免疫功能，增强消灭外界病菌入侵呼吸道的能力。
5、加强锻炼，增强免疫力
健康的身体可以有效的抵御疾病。
6、保持充足的睡眠
合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合。
7、注意防寒保暖
根据气温的变化适时增减衣服。
8、要注意多通风
新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
9、少去人多的公共场合
少去人多的地方可以有效的减少传染病的出现
10、注意接种流感疫苗
专家建议年老、体弱、慢性病患者、医务人员、6个月-3岁的儿童每年都应该接种。

Answer 2

　　当碰到自称医生的陌生人说我可能有某种疾病时，我当然会选择听取意见并重视起来，毕竟去医院检查一下不会花太多时间。
　　只要是人都会生病，各种疾病带给我们的烦恼也是很痛苦的。其实，现实生活中预防疾病的技巧有很多，到底，预防疾病的技巧有哪些?
　　1、经常吃葱姜蒜
　　吃饭的时候，我们经常吃葱姜蒜，是预防疾病最行之有效的方法。因为葱姜蒜有很强的杀菌效果，进入体内被人消化吸收后，还可以增强人的免疫。
　　2、经常喝茶
　　我们应该养成经常喝茶的习惯，不但可以提神，而且这样也对身体大有好处。俗话说得好“茶能治百病”，所以喝茶很容易就能增强身体的抵抗力。不过要注意，容易失眠的人还是少喝点，晚上最好别喝。
　　3、每天用热水泡泡脚
　　每天用热水泡泡自己的脚，也是可以很好地预防疾病的。人的双脚上分布有很多重要的穴位，所以用热水泡脚就等于给这些穴位按摩了一样，不仅舒筋活血，而且还可以消除你一天的疲劳。要是能在热水里能加些中草药，那就更完美了，保证你天天健康。
　　4、早起锻炼
　　每天早上起来都锻炼一下身体，那你也很少会得病的。俗话说“一天之计在于晨”，早上的空气是一天中最清新的，所以只要抓住这段时间跑步锻炼一下的话，那你一天的精神都会保持最佳的状态。
　　5、多去户外走走
　　当你没事闲下来的时候，最应该多去户外走走了。长时间待在屋里，闷都闷出病来，你说身体还好健康吗?只有经常呼吸大自然的新鲜空气，才可以使你的身心舒畅。