为什么晚上睡不着呢,是不是因为上火了?
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晚上睡不着因为你心中有事情牵挂，放松心情。
可以喝杯牛奶或者喝杯蜂蜜水
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心情不好的原因，睡觉前可以听欢快点的音乐。
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晚上睡不着的原因很多，大多因为心里想着事或者精神亢奋。
这些都可以通过生活起居来调整，可以通过早睡早起，多做运动来养成良好的作息习惯。长期坚持可以帮助晚上快速入睡。
当然，牛奶，蜂蜜类的物品，睡前也是可以少量喝点。
有一句话：不是因为你晚上睡不着而早上起不来，是因为你早上起不来，所以晚上才睡不着。
这些都可以通过生活起居来调整，可以通过早睡早起，多做运动来养成良好的作息习惯。长期坚持可以帮助晚上快速入睡。
当然，牛奶，蜂蜜类的物品，睡前也是可以少量喝点。
有一句话：不是因为你晚上睡不着而早上起不来，是因为你早上起不来，所以晚上才睡不着。
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那是你想多了
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也有可能压力太大了~~~
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