为什么不觉得老了?

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大马孩Bk
2023-02-01 · TA获得超过211个赞
知道小有建树答主
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饮食时,开始选择吃易消化的食物,蔬菜和蛋奶;
想锻炼身体时,发现自己还没锻炼多久就开始气喘吁吁了,而且第二天还腰腿酸痛;
工作时,更是特别容易疲惫,记忆力也下降了,脑海中有时想到的事,一转眼就想不起来了,以前的事情却历历在目,总是喜欢回忆以往事;
生活中,开始喜欢享受安静,总爱一个人喝茶,逛街,不喜欢喧闹嘈杂的环境氛围。此时才意识到自己已经不再年轻了。
1.饮食习惯变为清淡。
以前的时候,饮食口味比较重,特别喜欢吃味道浓郁的食物,尤其是特辣或麻辣口味的火锅,总是乐此不疲,觉得吃好吃的是人生的一大乐事,无暇顾及其他琐碎事。随着年龄的递增,现在饮食上,通常都很少吃刺激类的食物,总觉得当时吃的一时爽,事后身体上会出现各种不舒服譬如上火很厉害啊,爆痘频发啊,所以现在的饮食多以清淡为主。
2.运动量大大缩减
。年轻时,特好动,喜欢逛街,往往下班后不休息还可以继续逛几小时,主要是还不觉得累,就算有时运动量大了感觉到累了也很快就恢复过来了,而现在,尤其是退休后总喜欢窝在家里不想出门,出去玩得时间长点儿就会觉得腿沉无力,第二天都很难调整过来。
3.记忆力减退
。退休以前,单位也经常会有考核,那时背个题记点事,不会轻易忘记,工作起来,精力充沛,体力特别旺盛,好像有使不完的劲儿,而现在完全不行了,看书总觉得看了后边的就会忘了前面的,还得再返回去看看。
干点什么活还没忙活多久,就累得不行了了,只想赶紧在沙发上卧一会儿。
4.越来越喜欢独处。
年轻时,虽说不是特喜欢热闹的场面,喜欢往人堆儿里钻,但是和同事在一起还是挺开心的,随着年龄的增长,就更不喜欢热闹和喧嚣了,大多时候,只想一个人呆着,很享受一个人的独处时光,看看电视
啊,追追剧啊,喝喝茶,干点手工活,实在闷了就自己出去转转,只是不喜欢约人了。
5.身体健康状况也不如以前了。
年轻时不能体会别人说的身体虚弱,失眠,盗汗,潮热等等,现在还真是都理解了。
查体时也会有项目超标的,血脂开始变高,眼睛开始模糊,手脚也不如以前灵活了,种种迹象表明现在真的是不再年轻了。
既然改变不了事实,那就坦然接受,好好生活吧!
不管年轻与否都要善待自己
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