性和谐是指男女双方在性活动时获得满意的体验和结果。和谐的本意在于使所有参与者最大限度的享受合作的益处,性的和谐也在于此,性和谐既是身心健康、幸福美满的标志,又是社会文明和人格完善的必然。

和谐的性生活可以缓解紧张情绪,舒缓压力,还能增加肺活量,并通过性激素的大量释放提高皮肤光滑度,从而防止衰老;对男性而言,可缓解前列腺疾病,对女性而言,可减轻经前综合征,并且精液中含有的精液胞浆素等抗菌物质可有效预防生殖道感染。

个体性和谐包含很多层次,首先,个体性欲与生理条件之间是否和谐、平衡;其次,性欲与自身社会条件是否协调一致;第三,伴侣间性欲强度,性生活频度,个人性趣向等问题处理是否恰当