我刚才看到有人说睡觉8小时就好了,睡多了会变笨? 求解释下

 我来答 举报
h5tzhang
2010-12-25 · TA获得超过1555个赞
知道小有建树答主
回答量:536
采纳率:100%
帮助的人:289万
展开全部
一般成年后,人脑基本都发育完整,大多数人睡7、8个小时就足够了,排除睡眠质量过好和过差的人除外,这只是针对大多数人而言,像有的人睡眠质量差,睡11、12个小时还觉得没睡好。
如果你觉得睡好了,就不用多睡了,睡觉只是为了恢复精神疲劳,睡多了不会变笨,但人的自制力和毅力都会下降,不利于人心智,也会影响身体机能的正常运转,因为人的生物钟是有规律的,晚上五脏六腑需要休养,白天则需要运动和锻炼,这样才是合理的。
当然睡觉睡到自然醒是休息好的最好标准。只要你不会赖床就行。
上述论述只针对睡眠比较正常的人。
retsuca
2010-12-25 · 超过15用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:48
采纳率:0%
帮助的人:46.9万
展开全部
其实睡眠时间跟个人体力有关吧,对于成年人一天8小时睡眠时足够的,对于婴儿则是10小时以上。而这时间的长短不是之于一次睡眠而言,而是一天24小时内睡眠的总和。谁说睡多了会变笨?大概是大人唬小孩的手段……不过缺少中午睡眠皮肤会变差,人也会衰老得快,我是这样认为的。
本回答被网友采纳
5 已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 举报 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式