Question

长时间坐在电脑前工作会不会得颈椎病

Answer 1

长时间坐着上班会感到疲劳和不适，主要原因如下：

1. 缺乏运动：长时间坐着会使身体长时间保持同一姿势，缺乏运动，导致血液循环不畅，肌肉僵硬，从而引起疲劳感。

2. 长时间注视电脑屏幕：电脑屏幕辐射、闪烁等都会刺激眼部，导致眼疲劳、头痛等不适症状。

3. 空气不流通：长时间处于封闭的室内环境，空气不流通，容易引起身体疲劳、头晕等不适症状。

4. 精神压力：长时间工作，精神处于高度紧张状态，容易引起精神疲劳。

5. 饮食不规律：长时间处于工作状态，容易导致饮食不规律，食物营养不均衡，从而引起身体疲劳。

因此，为了缓解长时间坐着带来的疲劳感，可以采取以下措施：适当伸展身体，保证眼睛休息，多喝水、通风换气，保证室内空气流通，控制精神压力，保证饮食的健康和规律。此外，还可以利用午休时间进行适当的休息和运动，如散步、做瑜伽等，以缓解身体疲劳。