Question

怎样让自己快乐起来？

Answer 1

坚持做运动，青春太阳色。

伏尔泰曾说过：“生命在于运动。”

一个人在无聊、痛苦，或者忧伤、寂寞的时候，最好的办法就是去运动。

动起来，更精彩！

燃烧你的卡路里。汗水会带走体内的垃圾，以及精神世界里的负面情绪，一种叫做“内啡肽”的荷尔蒙分泌出来，快乐会油然而生。

运动，还会加速新陈代谢，让身体进入“青春状态”，自信、勇气、热情，所有的正能量会纷至沓来。

日本著名作家村上春树，在29岁之前，是个一事无成，自暴自弃的衰男。因为偶然的一个触媒，他的人生开挂了。

为了保持这种良好的状态，他每天都要坚持跑步十公里，风雨无阻。

身体的强壮，带来内心的强大；

内心的强大，又促进身体强壮。

几十年过去，他不仅身材匀称，活力充沛；还在写作事业上创造了杰出的成就。

越学习，越快乐。
用一颗真心，拥抱大自然。

极简主义代表人物，《瓦尔登湖》作者梭罗，在而立之年来临之际，他仍然藉藉无名，一事无成。

投稿，石沉大海；求职，四处碰壁；恋爱，遭遇变心；亲人，英年早逝。

一系列暴击，让他猝不及防，六神无主。

痛苦在他心上，就像黑云压城，他精神崩溃，卧床不起。

好在天无绝人之路，这场病让他“一夜成熟”，大彻大悟。

他思想拐了个弯，豁然开朗。他想，人从一降生，就注定了奔向死神的怀抱，能带走的只有自己的人生体验。

生死面前，一切微不足道。

病好以后，他带上一把斧头，去了瓦尔登湖畔，亲手搭建简易房，钓鱼、狩猎、采蘑菇、挖野菜，开垦荒田，在日出而作，日落而息的节奏里优哉悠哉地生活。

融身大自然，他发现每一片树叶都会说话，每一朵小花都又故事，粮食蔬菜，烟火红尘，到处都是诗情画意。

你若快乐，世界阳光明媚。

Answer 2

一是忙起来，充实使人快乐。

有位老先生，年逾百岁，依然身体健康、精神抖擞。别人问他养生秘诀，他说：“我的生活一向很平常，骑车画画写文章，养生就靠一个字，忙。”

反观生活中很多人，随着生活便利度的提高，人也越来越懒：能坐车就懒得走路，能乘电梯就懒得爬楼，能点外卖就懒得做饭。

有时候我们以为“闲”是轻松、是享福，殊不知，坐得多了，肩膀会酸，腰背会疼；不常走动，腿脚会不灵便；总是吃外卖，身体也会逐渐变差。身体不舒服了，整个人的状态也就低迷了。

所以，不要让懒惰占据了自己的生活。真正快乐的人，大多是那些忙碌而又充实的人。每天工作忙忙碌碌，但在领取工资和收获成长时，我们会感觉到幸福和自我价值的实现；帮助别人需要付出时间和精力，但听到别人一句真诚的“谢谢”，我们会感到喜悦和自豪。

人在忙碌中更容易找到自己的价值，在劳动中更容易寻得成长的快乐。过着张驰有度又有节奏的生活，才是真快活。

2

二是动起来，运动带来愉悦。

朋友王哥年近四十，看起来却像个二十几岁的阳光男孩，每天都保持着积极乐观的状态。但事实上，他工作繁忙，养家糊口的压力也不轻松。

业余时间，王哥就爱运动。他固定每周踢两场足球，隔天跑一次步，偶尔出门骑行。他说，每次运动完，心情都格外舒畅，仿佛身体的疲惫和淤积的坏情绪都随着汗水流淌了出去，消失在空气中。

在坚硬的现实生活面前，我们遇到不开心的事情，或者觉得疲惫了，不妨运动起来，出一身汗，将积聚的压力释放出来。这不仅有益于身体健康，还可以使人更快乐。

好的身体是革命的本钱，坚持运动是快乐的源泉。长期运动的人不仅看起来显年轻，而且更加有活力、精神更饱满。

Answer 3

1、平常心、懂得生活，想要让自己在这个浮躁的社会做一个快乐的人，们就要把自己的心态调整好，努力去发现生活中的美好，闲暇的时候多看看书、听听歌、锻炼一下，然后做自己喜欢做的事情，让自己活得更洒脱一些。2、控制欲望、知足常乐，根要让自己快乐起来就要控制住自己的欲望，让自己珍惜来之不易的快乐。控制自己的欲望不是让我们停滞不前，而是让我们保持乐观的心态，不要给自己太多的压力。知足常乐，活在当下。

Answer 4

　　1.多参加活动，积极与他人沟通，在活动中与他人玩游戏聊天。

　　2.听一些快乐的音乐，快乐的音乐也能让自己快乐，看快乐的电影，找一个亲密的朋友来缓解他们的情绪。

　　3.说出你的困惑，在空旷的地方大喊大叫，这样你就可以放松精神，读一些音乐书来培养你的气质，让自己沉浸在音乐的舒缓世界中。

Answer 5

让自己快乐起来的办法很简单，极简生活事过心宁，不攀比，不忧虑。