Question

髌骨骨折后大腿变细，怎么做恢复训练？

现在走路能行，不能跑，不能用太大劲。要详细的恢复锻炼方法

Answer 1

主要是股四头肌群的恢复，
1. 最简单的方法是绑沙袋踢腿，速度越慢越好。
2. 练习深蹲，弓步压伸等动作。
3. 到医院康复科，使用等速练习器，可做到有节奏，有压力的踢腿。这个要求比较高些，有一定力量后练习效果好。

肌肉协调和肌肉力量一样重要，在练习时须注意节奏，还可通过自行车练习器练习肌肉协调控制能力。

Answer 2

腿部筋脉肌肉得不到滋养，导致萎缩，应该疏通经络，改善微循环，使气血畅通，并及时补益气血，改善并加强脾胃等器官功能，建议做蜂疗，包括蜂针疗和蜂蜡热疗，配合局部组织快速修复，这是目前最好的治疗方法