保护嗓子长期喝什么茶 经常说话的人怎么保护嗓子

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健康小知识2333
2022-12-14 · TA获得超过941个赞
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菊花冰糖茶

很多人不知道,嗓子不好的时候,适当喝一些菊花冰糖茶也是很好的,往其中加一些冰糖,可以清热解毒,凉血明目,缓解因为过度用嗓引起的喉咙灼热、干痒痛等症状,对于人体嗓子是比较好的。

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经常说话的人怎么保护嗓子

对于经常说话的人来说,保护嗓子需要注意以下几点:

1、对于经常说话的人来说,使用嗓子的时候,一定要注意说话方式和时间,要注意语速和语调,尽量平和点说话,说话速度不宜过快,不必要情况下不要大吼大叫,避免导致嗓子沙哑,其次就是需要多注意休息,不要一段时间连续使用嗓子。

2、经常使用嗓子的人一定要注意保护自己的嗓子,生活中多喝温水,这有利于防止喉咙干痒,避免饮用酒精和咖啡,保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

3、想要保护嗓子,那么需要注意饮食,生活中要尽量避免食用刺激性食物,少吃过热、过凉和辛辣的食物,戒烟少酒。

4、经常用嗓子的人,说话之前都喜欢清嗓,但其实过多清嗓气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带,因此建议减少清嗓会好一些。

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