Question

为什么睡觉时总感觉做梦只做了几十分钟就睁开眼睛了

Answer 1

人的睡眠分五个阶段。
第一阶段主要是为混合的，频率和波幅都较低的脑电波，在这个阶段个体处于浅睡状态，身体放松，呼吸放慢，但很容易被外部的刺激惊醒。
第一阶段大约持续10分钟，然后进入睡眠的第二阶段，在这个阶段个体很难被唤醒，大约持续20分钟，然后进入第三阶段，这个阶段，脑电的频率会持续降低，波幅变大，这一阶段持续40分钟。
第四阶段是深度睡眠，个体的肌肉进一步放松，身体功能的各项指标变慢。第三第四阶段的睡眠通常被称为“慢波睡眠”。前四个阶段的睡眠大约要经历60---90分钟，之后睡眠者通常会有翻身的动作，并很易惊醒。
接着又进入第一阶段的睡眠，但并不是重复上面的过程，而是进入了一个新的阶段，被称为快速眼动睡眠的阶段。这个阶段一般出现梦境。第一次快速眼动睡眠一般持续5到10分钟，再过90分钟后，会有第二次快速眼动睡眠，持续时间通常长于第一次。而在这周期性的循环中，快速眼动睡眠的持续时间也越来越长。

Answer 2

人的睡眠分五个阶段。
第一阶段主要是为混合的，频率和波幅都较低的脑电波，在这个阶段个体处于浅睡状态，身体放松，呼吸放慢，但很容易被外部的刺激惊醒。
第一阶段大约持续10分钟，然后进入睡眠的第二阶段，在这个阶段个体很难被唤醒，大约持续20分钟，然后进入第三阶段，这个阶段，脑电的频率会持续降低，波幅变大，这一阶段持续40分钟。
第四阶段是深度睡眠，个体的肌肉进一步放松，身体功能的各项指标变慢。第三第四阶段的睡眠通常被称为“慢波睡眠”。前四个阶段的睡眠大约要经历60---90分钟，之后睡眠者通常会有翻身的动作，并很易惊醒。
接着又进入第一阶段的睡眠，但并不是重复上面的过程，而是进入了一个新的阶段，被称为快速眼动睡眠的阶段。这个阶段一般出现梦境。第一次快速眼动睡眠一般持续5到10分钟，再过90分钟后，会有第二次快速眼动睡眠，持续时间通常长于第一次。而在这周期性的循环中，快速眼动睡眠的持续时间也越来越长。