Question

牛奶和羊奶粉哪个有营养哪个更好

Answer 1

羊奶和牛奶都很好。

牛奶和羊奶它们都有很高的营养价值。非要一比高下的话，相对来说羊奶比牛奶要好一些，羊奶乃奶中之王，各方面营养都比牛奶高，如：羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处，和牛奶相比，羊奶更容易消化吸收，更接近于母乳，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。

选择奶类时，如果需要补充的是蛋白质和钙，那么牛奶是更好的选择；如果想要补充铁、钾、维生素A，那么选择羊奶相对更好。

牛奶和羊奶粉可以混合吗？

牛奶和羊奶不宜一起喝，容易引起过敏性腹泻，最好是分开喝。因为这两种奶的分子结构不同，不可以混着喝，尤其是对肠胃虚弱的人。

羊奶在国际界被称之为奶中之王，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体的吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖，羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶的，牛奶是最古老的天然饮料之一，被称为白色血液，对人体的重要性也是可想而知的，他们不宜一起喝，可以间开喝。