Question

职场上的苦闷如何倾诉？

Answer 1

职场上没有经历过苦闷，几乎是不可能的。

苦闷时，可以有几种方式来获得解脱：

1.冷静。有时候苦闷在于自己的心态没有调整过来，如果冷处理一段时间，很可能就不再觉得曾经的苦闷是有必要的。时过境迁，心态变了，或者换个角度看问题，也就释然了。

2.倾诉。可以找自己的好朋友聊聊，也许朋友的一个点拨，就能豁然开朗，也或者自己在倾诉的过程中自己就想通了。

3.运动。运动中出出汗，身体中会释放多巴胺让你开心，获得安宁。

4.说与写。找一个不相识的陌生人在网上聊聊职场上的苦恼，或者，在记事本上把内心的苦闷写出来，也能收到一定的效果。

个人认为最好的办法是换位思考或者换个角度看问题，也许，你的事就不是事了。

Answer 2

职场中的苦闷可以通过以下方式倾诉：

1. 找同事或朋友聊天：与同事或朋友分享感受，寻求倾听和理解，也许可以得到一些建议和帮助。

2. 找个心理医生：如果感到严重的苦闷，需要更专业的帮助，可以找心理医生咨询。

3. 写日记：将感受写下来，更好地理解和处理情绪。

无论选择哪种方式，记得要尊重他人的隐私和个人空间，不要将自己的苦闷强加给他人。也不要过分纠结于苦闷，要尝试寻找解决问题的方法，保持积极的态度和乐观的心态。

Answer 3

在职场中的苦闷还不能跟同事诉说，与同事诉说后续说不定转身就被人卖了，回家后还不能与家人诉说，徒增家人的烦恼，要是不说自己一个人内化不好容易有内伤，到底怎么办呢？
其实，工作中需要吐槽的地方有哪些？公司制度不合理，领导和同事做事欠缺妥当，自己能力不足遇到问题无法解决等等。
同时你也要分清楚你想吐槽只是给自己发泄的渠道，还是想找一个能帮你解决问题的人，指导你接下来该怎么做？
如果单纯的是找发泄渠道，可以自己写日记，去唱歌，跑步，极限运动，找一群人去玩放松自己，实在憋不住想吐槽偶尔一次找可信赖的朋友喝喝酒说一说。
如果吐槽是像别人给你指导，帮你解决问题，那就要找能力优于你的人沟通，而不是吐槽的方式，问题知道怎么解决了，能力提升了，吐槽自然而然的就少了。
最后，可以学习自身修养，让情绪可以自己化解。出了校门入了社会，就会发现各种各样的问题，更多职场和工作上的糟心事，如哑巴吃黄连一样。不说自己难受，说了又于事无补，其实有些糟心的事说出来比压在心里好受很多。
我刚进职场时，起点不怎么样，在广东一家公办技工学校当老师。工资不高，但对老师非常严苛。一开始，其他同期进入的老师都可以先不上课等着接新生。但就给我两个二年级班的课上，我要备课、上课，同时迎接新生，当班主任，看新生军训。军训你也不能光在旁边看，还要陪学生一起淋雨，还要求老师不许带帽，不许打伞，要给学生做榜样。学生淋完雨，可以回宿舍洗澡更衣，我淋完雨，要顶着一身湿去讲课。那时我挺瘦弱，在此之外还超时工作，早上六点半到学校叫起学生，晚上查寝到12点再走，我是本地人，学校也没给我安排宿舍，我还得花半小时自己回家。两下夹击，我就得了支气管炎，这病可折腾人了，我每年秋天都得发作，一面咳嗽一面讲课，痛苦死了。现在算下来已经有十来年了。这种职业带来的伤害，导致我一度离开教育行业，去了房地产，后来又回归教大专。在大专的时候，有幸认识了一位家长，给我一种药，可以压制这种苦痛。不过这个事件对我整个人生影响真不小。当时我从本科平平安安毕业，本来只打算找个混吃等死的工作，但是经此一役，我知道了，平台太重要了，领导太重要了，无论你找工作难还是不难，只要这个单位的要求超过你的体能极限，你一定要走。不然挣的钱还不够你看病。

Answer 4

控制自己的情绪

无论工作中受到什么样的委屈，受到什么样的不公，首先要把自己负责的工作做好，完成，或者能告一段落，在想休假或者辞职的事。

Answer 5

不要什么话都说。
诉说时，不要贪图一时的快意，不经大脑的什么话都说。常言说：祸从口出。向人诉说苦恼时一定要有底线，有违社会公德的话，对他人造成伤害的话，特别是有人身攻击的话，一定要谨慎，以免自己一不小心触犯法律，犯诽谤罪。