引体向上打浪什么意思?
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引体向上属于自重健身的一个动作,也是体能训练的一种方式,是锻炼背部肌肉力量以及臂力的黄金动作。引体向上分为两种,一种是打浪引体向上,也被称为借力引体向上,这种借力引体向上可以锻炼爆发力,另一种是标准引体向上,就是做引体向上时核心稳定,保持身体稳定的前提下完成引体向上。。。。。
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