拥有强大气场的人，绝不会人云亦云，更不会别人提出什么要求，他都全部答应。对于他们来说，拒绝是一种常态化的事情。
内向懦弱的人，一般都不懂得拒绝。即使明知道别人的要求很过分，他们也很难说出“不”，于是就给人留下一个“好说话”的印象。
人在骨子里，其实都有一种“拈轻怕重、欺软怕硬、喜欢捡软柿子捏”的心理倾向。
你越是好说话，别人就越容易对你很过分。
要想改变这种情况，你就需要拥有强大的气场，这种时候你必须痛下决心，逆流而上，坚定地对别人说不。
其实，
拒绝并没有想象中那么难，只要你有一次能够突破，那些提过分要求的人就会有所收敛。
你多拒绝别人几次，慢慢的他就知道你不是软柿子，你就会逐渐培养出自己的气场，这是一个非常好的开始。

2、让自己变得更加自信。
凡是气场强大的人，身上都会给人非常自信的感觉。
这种感觉不是刻意营造出来的，而是水到渠成，自然而然的，仿佛他天生就带有这样的气质。
其实，自信这个东西可不是天生的，而是后天不断修炼出来的。
要想变得自信，首先需要让自己变得有价值。
因为如果自己能为别人带来价值，你就会成为被人需要的人，那时候就是别人来求你，或者是和你商量，而不是命令你。
你就拥有了挥洒自如的底气，你就能从内向外发出自己的自信的光芒。
许多人在很多场合下，内心比较胆怯，心情比较紧张，这是典型的不够自信，因此气场也不够强大。
长此以往，很容易被人看轻，甚至受到小人的欺负。如果你能够不断提高自身的价值，增强自己的自信，气场就会自然而然的显现出来。

3、掌控自己的情绪，成为情绪的主人。
气场强大的人，往往都可以做到“喜怒不形于色”，对自己的情绪掌控得非常到位，这是一种很好的情绪管理的表现。
而性格内向、性情懦弱的人，一般都不会成为自己情绪的主人。他们太在意别人的看法，外界的风吹草动，别人不经意的一个眼神，可能都会引起他内心的波澜。
当某件事情令你心情不爽时，要尽量克制自己，将注意力转移到能够让自己心情愉悦的事情上。
当感觉自己情绪糟透了，要对身边的人发火，一定要在心里告诫自己控制住，不能让坏脾气爆发，这样多做几次就会有所好转。当感觉特别郁闷压抑的时候，不能把闷气留在心里，你可以去找一个无人的地方，把这样的情绪发泄出去。
让自己时刻保持冷静，这样无形当中，你就能把控自己的情绪，形成强大的气场。

谢邀。提升自己的内在涵养,多读一些书,多出去看看外面的世界,不要把自己局限在一个小圈子里;其次就是学会微笑待人接物吧,不管别人说什么都保持一个乐观的心态;还有就是要学会独处了!
内向性格的人在提升自身气质方面，可以从以下几个方面入手：
多与人交往：内向的人可能不太善于与人交往，但是多与人交往可以让你更好地了解自己和他人，提高自己的社交能力和自信心。
学习表达技巧：内向的人可能不太擅长表达自己的想法和情感，但是学习表达技巧可以让你更好地与他人沟通，表达自己的观点和感受。
培养兴趣爱好：内向的人可能不太善于与他人交流，但是可以通过培养兴趣爱好来拓展自己的兴趣圈子，与他人分享自己的爱好和经验，提高自己的人际关系。
增强自信心：内向的人可能会感到自卑和不自信，但是可以通过认识自己的优点和缺点，以及不断提升自己的能力来增强自信心。
修炼身心：内向的人可能会比较敏感和容易紧张，但是可以通过身体锻炼、冥想、瑜伽等方式来放松身心，增强自己的内在气质和外在魅力。
总之，内向的人可以通过多与人交往、学习表达技巧、培养兴趣爱好、增强自信心、修炼身心等多种方式来提升自身气质，展现自己的魅力和自信。
1. 自我认知：首先了解自己的性格特点，这样可以更好地找到适合自己的提升方法。
2. 自信心：通过不断学习和实践，提高自己的技能，增加自信心。自信的人更容易散发出独特的气质。
3. 培养良好的沟通能力：虽然内向的人可能不善于言辞，但学会倾听和表达自己的观点同样重要。练习倾听和表达，可以提高人际交往能力，增强气质。
4. 自我管理：养成良好的生活习惯，保持健康的身体和精神状态，有助于提升气质。
5. 培养兴趣爱好：发展自己的兴趣爱好，可以丰富内心世界，让自己更具魅力。
6. 学会放松：学会在忙碌的生活中找到平衡，学会适时放松，有助于缓解压力，让自己更加从容和优雅。
7. 注重仪表：着装得体、整洁，展现出良好的个人形象，有助于提升气质。
8. 保持积极心态：保持乐观、积极的心态，可以让自己更具吸引力。
9. 学会适应：在不同的环境中，学会调整自己，适应不同的人际关系和沟通方式。
10. 自我提升：持续学习，充实自己，成为一个有内涵的人。
最后，请记住，每个人都有自己独特的气质，关键是找到适合自己的方法，不断努力提升。
内向性格的人在社交场合中可能会感到不自在或者害羞，但这并不意味着他们无法提升自身气质。以下是一些建议，可以帮助内向性格的人进一步提升自身气质：
1.培养自信心：内向性格的人往往容易感到自卑或者缺乏自信，因此可以通过积极肯定自己的优点和特长，扩展自己的兴趣爱好等方式来提升自信心。
2.学习与人沟通的技巧：沟通是提升气质的关键，内向性格的人可以通过学习有效沟通的技巧，例如积极倾听、表达自己的观点、掌握适当的语言和姿态等方式来提升自己的沟通能力。
3.增强社交能力：社交能力是提升气质的关键之一，内向性格的人可以通过参加社交活动、加入兴趣小组或者志愿组织等方式，与更多的人建立联系，增强自己的社交能力。
4.培养良好的形象和仪态：良好的形象和仪态也是提升气质的重要因素之一，内向性格的人可以注重自己的穿着、发型、姿态等方面的细节，打造一个整洁、自信和自信的形象。
5.不断学习和提升自己：内向性格的人可以通过学习、阅读、旅行等方式不断丰富自己的知识和经验，扩展自己的视野和人际圈，提升自己的气质和自信心。
总之，内向性格的人可以通过不断学习、提升自己的沟通和社交能力、注重形象和仪态等方式来进一步提升自身气质。
