Question

晚上老是想哭是怎么了？

Answer 1

晚上情绪低落或想哭的原因可能很多，以下是一些常见的原因：

1.心理压力：如果您面临着压力和焦虑，这可能导致您在晚上感到情绪低落，有时想哭。这可能是因为您在白天忙于工作或其他活动，没有时间真正处理自己的情绪，因此在晚上时这些情绪就会浮现出来。

2.悲伤的事件：如果您最近遭受了失去亲人、失恋、失业等悲伤事件，这也可能导致您在晚上感到难过和想哭。
3.

生理因素：某些药物、饮酒、激素失调等生理原因可能会导致情绪低落和泪腺敏感。

4.季节性情绪障碍：某些人在冬季会出现季节性情绪障碍（SAD），这是一种由于日照不足而导致的情绪低落。

如果您经常在晚上感到情绪低落或想哭，建议您考虑与心理医生或心理咨询师进行咨询，以找出原因并获得适当的治疗。您还可以通过锻炼、冥想、保持健康的生活方式等方法来缓解情绪低落。

Answer 2

我最近一次深夜里大哭，是因为工作上面的事情压力太大，又没有人可以倾诉，所以所有的压力让我感觉到非常的无助，所以只能用这种大哭的方式来释放自己的情绪
第一、出现抑郁症：如果一到晚上就特别想哭，长时间存在这种情况后，就要考虑可能是抑郁症引起的。这是比较常见的一类精神疾病，而且当代生活中的发病几率比较高。患病之后最常见的症状表现就是心情压抑，而且对周边的事情都缺乏兴趣，甚至还会让整个人处于一种压抑悲观的状态中，对未来也缺乏自信。甚至很多抑郁症患者，还会产生一种自卑自责的心理，而且情绪会变得异常敏感，很容易委屈落泪，一到晚上就更喜欢哭泣。

第二、压力过大：在这个快节奏的时代，很多人都面临着过大的生活压力和工作压力，再加上夫妻感情不和或者出现家庭矛盾之后，就会让人们觉得异常委屈，因此会习惯性在夜深人静的时候落泪。针对这种情况，大家首先要做的就是积极调节自我压力，可以通过转移注意力的方法来释放内心情感。

第三、性格问题：有些人出现这种现象，也有可能是性格问题所引起的，可能本身性格比较内向或者比较追求完美主义，这样就很容易因为一些细小的失误而委屈。特别到了晚上的时候很容易胡思乱想，这样就会导致负面情绪上涌而哭泣。

白天生活在喧嚣吵闹的环境中，再加上白天的时候需要忙于工作，因此没有更多的心思去思考太多问题。然而到了夜深人静的时候，尤其一个人独处时很容易去思考太多问题，如果最近有遇到一些特别压抑或者委屈的事情，就会在这一刻释放出来。平时可以多参加一些自己喜欢的业余活动，来转移自己的注意力，或者多和朋友进行沟通交流，尽量不要让这种压抑的情绪藏在心里。