跳高训练方法 如何训练跳高 我来答 1个回答 #合辑# 机票是越早买越便宜吗? 玫瑰花园2333 2023-03-15 · TA获得超过233个赞 知道小有建树答主 回答量:543 采纳率:100% 帮助的人:53.5万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 1、半蹲跳,站立后半蹲,双手放置于胸前,向上跳离地面最少20cm到25cm。 2、抬脚尖,脚尖放置于台阶上,脚跟不得着地,双脚脚尖抬到最高点,双脚脚尖缓慢放下。 3、脚尖跳,将脚尖抬至最高点,用脚尖快速起跳,跳时不得超过1.5厘米或2.5厘米。 4、纵跳,双脚放直,与肩同宽,锁紧膝盖,用小腿跳跃,只可弯曲脚踝,膝盖尽量不弯曲,落地后迅速起跳。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 为你推荐: