Question

苹果在一天当中什么时候吃最好

Answer 1

最佳食用时间：

中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃水果有利于身体吸收。晚餐后吃水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。

1. 食用量：

   （1）每天吃1～2个苹果就足以达到上述效果了。

   （2）苹果的营养很丰富。吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处。

   （3）不要在饭后马上吃水果，以免影响正常的进食及消化。

   （4）苹果富含糖类和钾，肾炎及糖尿病者不宜多食。

   （5）不要空腹吃苹果，苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担。

2. 不宜人群：

   （1）溃疡性结肠炎的病人：溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，很不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

   （2）白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人： 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗结果。

   （3）平时有胃寒症状者忌生食苹果。

Answer 2

早上吃苹果最好，俗话说：早上的苹果是金苹果，中午的苹果是好苹果，晚上的苹果是烂苹果。
苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。
晚上吃了苹果它还来不及消化，长时间再胃里就成烂苹果了。

苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.
早上吃一个苹果，其提神的作用比喝两杯咖啡更加有效；
空腹不要吃, 对胃不好；
至于饭前, 饭后, 一般选择饭前吧, 因为这样的话, 有助于减肥, (吃饱了饭就不会吃那么多了.)；
另外, 据说苹果里的苹果酸对消化有促进作用, 所以要饭前吃；
睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的

Answer 3

苹果什么时候吃比较好呢？很多人不知道

Answer 4

早上吃金苹果(不能空腹因为果酸浓伤胃） 中午吃银苹果 晚上吃烂苹果。

Answer 5

早上吃最好，可以把肠胃里面的宿便排出去。苹果里面的果胶会让肠道里面垃圾很快的排出去哦