Question

怎么样可以快速的把肌肉腿瘦掉

Answer 1

可以这样嘛，简单又容易：
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯

Answer 2

要剪掉肌肉千万不要大量的做运动哦~~这样只会让腿腿上的肌肉越来越明显，可以适当的做一些不是特别激烈的动作，例如蹬自行车什么的，现在网上有一种静脉曲张袜可以缓解肌肉腿的，蔡依林有在快乐大本营说过这个哦，你可以自己去淘宝看一下，我买过这个，个人觉得效果还可以，但也不是特别明显，还是需要时间的