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您今年多大？年龄是个重要的问题...
还有，整骨该去韩国，但是现在那边不安全，还是劝你表去为好。
普通的方法就是打篮球、跳绳之类的，有助于拉伸筋络的，千万不要举重去...你看练举重的有几个个子高的？！
补钙、科学证明，钙质的吸收是骨骼发育的关键！！
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普通的方法就是打篮球、跳绳之类的，有助于拉伸筋络的，千万不要举重去...你看练举重的有几个个子高的？！
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首先看你多大了，女生一般到20岁之后就不再长高了。
要想长高，首先要对自己有信心，再就是想吃点时候就得吃，营养要充分，多锻炼
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不用担心，可以长高的。放心好了，多锻炼和注意营养
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