Question

怎样才算是减肥成功了？

Answer 1

减肥成功需要饮食调整、积极的运动，另外也可以采取手术治疗。

1、饮食调整：减肥期间饮食要以清淡为主，可以吃一些蔬菜和水果，尽量不要吃高脂肪油腻的食物，比如肥肉，以免导致体内的脂肪增加，影响到减肥效果。

2、积极运动：减肥期间可以做一些体育运动，比如游泳或者打太极，具有消耗体内热量以及脂肪的效果，对减肥有一定的帮助，但是需要长时间坚持，效果才会更佳。

3、手术治疗：比如吸脂手术，一般通过负压吸引的方式，可以把体内多余的脂肪抽出体外，达到塑形的效果，一般需要1万元到3万元，通常在15天以后见效。

Answer 2

实际上，“减肥”应该和“健康”挂钩，是否需要减肥应依据个人身体的具体情况来判断。对于未成年人来说，青春期很容易出现发胖的状况，切不可因盲目减肥影响了生长发育。
对此，家庭、学校教育还应及时跟上，让青少年树立正确的审美价值取向，加强健康教育，既要防止青少年为了瘦身走极端，也要避免一些学生因为“吃得太多、运动太少”而成了“小胖墩”。
扩展资料
爱美是人类的天性，健美的体态，不仅是一个人美丽的象征，更是一个人健康的表现。但随着人们生活水平的提高，肥胖者越来越多，于是减肥成为一种时尚。肥胖不仅仅代表了臃肿的体态，更重要的是会增加罹患各种疾病的风险，如高血压、糖尿病、冠心病等。因此，减肥不仅是为了美丽，在医生看来，更是为了健康。
医学上的减肥不是以是否“苗条”为标准的。如果你的身体质量指数处于超重水平，就需要注意自己的饮食习惯；如果处于肥胖水平，而且又有糖尿病、高血压、痛风等疾病，那么减肥就是疾病治疗的重要部分了。