Question

BMI是什么？

Answer 1

[体重 (kg)] / [身高 (m) × 身高 (m)] = 体重指数。其中不到18.5偏瘦。介于18.5和20.9之间，苗条。介于20.9和24.9之间适中。超过24.9偏胖。

世界卫生组织的报告认为：健康=15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗条件+7%气候条件+60%自我保健。

WHO标准和亚洲标准均由世界卫生组织制定，中国标准由国家卫计委制定。身体质量指数作为一种参考指标，并非对所有人适用，例如未成年人，运动员等。对于普通成年人的最佳参考体质指数是22。

成人的BMI数值：

1.过轻：低于18.5。

2.正常：18.5-23.9。

3.过重：24-27。

4.肥胖：28-32。

5.非常肥胖，高于32。

并不是每个人都适用BMI的，如：

1.未满18岁。

2.是运动员。

3.正在做重量训练。

4.怀孕或哺乳中。

5.身体虚弱或久坐不动的老人。

Answer 2

BMI是身体质量指数(Body Mass Index)的缩写。它是衡量人体胖瘦程度和是否过重最常用的指标之一。
BMI的计算方法很简单,是体重(公斤)除以身高(米)的平方。例如:体重70公斤,身高1.75米,则BMI = 70 / (1.75)^2 = 22.9
根据BMI的数值,可以判断一个人的体型:
• 18.5以下:过轻
• 18.5-23.9:正常范围
• 24-27:过重
• 28-29.9:肥胖
• 30及以上:严重肥胖
BMI虽然简单易测,但也存在一定的局限性。它无法区分体脂肪和肌肉,对体型判断不太准确。例如体育运动员BMI会较高,但不是由于体脂过高。另外,BMI也无法反映身体脂肪分布情况,如腰围等。
所以,BMI最适用于一般体脂比较平均的普通人群。对于运动员或体脂分布较偏的人群,BMI的判断可能不太准确,这时需要结合其他指标如腰围、身体脂肪百分比等来综合判断体型。
总之,BMI是目前体型判断中使用最为广泛的指标之一。虽然存在一定局限性,但对大多数普通人来说,BMI可以较好地初步判断体型,引导合理的饮食和运动,它简单易行且成本低廉的特点使其在体型管理和肥胖防治中发挥重要作用。但对特殊人群,BMI的判断需要定制化,不能全面依赖。