Question

什么减肥方法最安全快速

Answer 1

控制饮食
保证每天基本的锻炼！

每周的锻炼时间积累

Answer 2

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 3

每天早上坚持跑步一个小时<而且速度要每天适当的加快!

Answer 4

锻炼，吃七分饱就好，一天三餐正常，不要多吃零食

Answer 5

听过众多的减肥方法，最快速的就是节食，节食不是让你不吃，而是适当的吃有规划着吃，不要盲目的去饿肚子，对人体不好，长时间还会导致暴食症和厌食症，当然这些减肥方法都是要靠自己的意志力去完成。运动减肥，本人认为效果是最好的，即健康又活力，整个精神面貌都会发生变化。慢跑是最有效的塑形方式。减肥不是减体重而是减脂肪，体重没有变化并不代表你没有减肥成功。从别人的眼光中看到健康美丽青春的你才是重点。