Question

跑酷高手是怎么从高楼跳下来翻滚

我总是从网上看到有跑酷高手从高楼跳下来翻滚 他们怎么不会摔伤啊 求技巧

Answer 1

这个动作叫高空速降 目前最高纪录是俄国Alexei-Kens，他是全世界跑酷速降记录的保持者，保持记录是15米 也就是五层楼咯！不过也死于高空坠落,他在一次跳越中,从5楼坠下死亡。高降和速降好象都是这家伙创造的。 至于技巧就是那翻滚的奥妙了！翻滚的动作叫roll 分很多种，关于z这个动作的教程简直不计其数 我看过的就有10个以上，建议你随便上个视频网站输个跑酷教程 找一找就有。原理主要是将压力通过膝部弯曲 缓冲 瞬移到全身 通过背部短时间贴地翻腾释放！你可以先在原地蹲下往前试探着做哟 接着站在一片小树从前（就是小区火路边随处可见的那种）立定跳越过去 落地时来个roll 。接着就可以尝试一些高一点的台阶向下跳 练roll。一般自由下落超过2.·3米的样子就必须来个roll了 不然膝盖会受伤。 当然每个人体重不同情况也不同。体重重的人膝盖特别容易磨损。 http://v.youku.com/v_show/id_XMjE5MjAyNjI0.html这个还不错

Answer 2

落地的时候上身稍微前倾，然后脚先着地，接着左手前伸，右手向胸前伸开，大有一个撑地的趋势，然后再曲头弯腰，把自己翻滚的路线从背上斜线过去，然后就成功了，主要是实践，我也是摔了好几次才成功的，还有就是对着网上的视频多看看
祝你成功

Answer 3

练 从你跳的下来的高度开始练 每天 价高一点 买一个户外鞋子高龄的

Answer 4

先练基础，高处下落翻滚是泄力动作。高处下落时，身体受到的地面冲力过大造成身体损伤，前翻滚时使地面冲击力分散到身体背部，初中学的压力问题哈！其实一般落地都是蛤蟆式，先练平衡才行，要不你落地就是横着触地，你不会倒着触地吧，呵呵，那后果很严重哦！其实注意的还有很多，要练网上有很多基础教程，坚持练