身心健康的标准有哪些?

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海边的鸟儿啊
高粉答主

2023-06-17 · 希望能自由的飞翔
海边的鸟儿啊
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世界卫生组织提出的身心健康新标准如下:快食,快眠,快便,快语,快行,良好的个性,良好的人际关系。

1、有良好的自我意识,能做到自知自觉,既对自己的优点和长处感到欣慰,保持自尊、自信,又不因自己的缺点感到沮丧。

2、坦然面对现实,既有高于现实的理想,又能正确对待生活中的缺陷和挫折,做到“胜不骄,败不馁”。

3、保持正常的人际关系,能承认别人,限制自己;能接纳别人,包括别人的短处。在与人相处中,尊重多于嫉妒,信任多于怀疑,喜爱多于憎恶。

4、有较强的情绪控制力,能保持情绪稳定与心理平衡,对外界的刺激反应适度,行为协调。

5、处事乐观,满怀希望,始终保持一种积极向上的进取态度。

6、珍惜生命,热爱生活,有经久一致的人生哲学。健康的成长有一种一致的定向,为一定的目的而生活,有一种主要的愿望。

扩展资料

拥有宽容的心。予人玫瑰,手有余香,懂得付出,你会更健康。因为付出,你会收获微笑、友善、快乐……以宽容之心对待身边的人和事,你会获得更多的积极因素。

积极因素也是可以积累的,当你习惯于积累美好的事物,遇到总能看到积极的一面,那么,当你遇到不顺心的事情时,这些积极因素就会提醒你,你的前景是美好的。这样,你就有了向前走的信心与勇气。

培养健康的生活习惯。现下有很多年轻人仗着自己还年轻,于是光明正大的透支自己的身体,不是泡夜店,就是抽烟无节制。晚上熬夜,早上起不来。

古时就有“日出而作,日落而息”的说法,这是自然界的规律。该休息的时候就要休息,否则身体失衡,就会疾病缠身。还有的人对于自己的饮食从来不注意,冰的、烫的、辣的、甜的,一概都往肚子里塞,大鱼大肉,烟酒不离手,身体怎会不透支。有意识的培养自己良好的生活习惯,早睡早起,饮食搭配得当,你将受益终生。

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