Question

有没有适用于办公室的缓解眼部疲劳的方法？天天对着电脑，眼睛总是流泪呀……呜呜呜

Answer 1

我有方法，很简单，对着电脑时候要多眨眼。结合视距、时间、光线等等，照着下面的做吧。保证眼睛不疲劳，视力不下降。
1． 电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免屏幕反光；
2． 电脑屏幕要比眼睛来的低，即眼睛略高于电脑屏幕；
3． 电脑屏幕和眼睛离60公分以上，太近容易造成眼睛疲劳，诱发近视；
4． 电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）；
5． 连续看电脑50分钟左右要休息10分钟，可闭眼休息，同时想象看远物，或者直接眺望远处，让眼睛充分休息是预防近视的关键,若能用捂眼睛的方法，将更有效缓解视疲劳；
6． 多眨眼睛，保持眼部湿润，每分钟眨眼20以上，有意识地控制，习惯成自然；
7． 在电脑傍边摆一杯水增加周边湿度；
8． 不要长期依赖眼药水，偶尔用用是可以的，时间长了就抑制眼睛自身分泌调节功能，造成干眼症。
9。如果已经戴近视镜，建议看电脑等近距离用眼时尽量不戴，或戴一副度数较低的眼镜，这样有助于缓解眼睛疲劳。

Answer 2

最好的方法是工作一两个小时休息十来分钟，做个眼睛保健操。给眼睛放松一下。也可以配一付全防片（眼镜店有配的），它能起到一点作用。但关健还是靠自已

Answer 3

工作一两个小时休息十来分钟，做个眼睛保健操，活动活动颈椎等

Answer 4

动作快一点，眼睛少用点