Question

心理学上的非理性观念指的是什么？

Answer 1

当我们遇到生活中的人和事时, 每个人心里会产生许多想法, 这些想法有理性的, 有非理性的, 而非理性的想法常造成不愉快, 影响我们的生活。所谓非理性观念指不合理、夸张的、绝对化、完美主义，易引起负面情绪及造成困扰的荒谬想法。
10种非理性信念
1. 我应该得到四周每一个人的喜爱与赞许。
2. 一个人必须非常优秀、完美, 且在各方面都有成就, 这样才是有价值的人。
3. 有些人不好, 邪恶卑鄙, 他们应该受到严厉的责备与惩罚。
4.事情都应该是自己所喜欢或期待的样子,假如事情不是自己所期待或所喜欢的就很糟。
5.人的不快乐是外在因素所引起的, 人们没有办法控制自己的忧伤和烦闷。
6.对可怕危险的事, 我们必须非常小心, 应该时时刻刻忧虑它可能发生。
7.逃避困难或责任, 要比面对它们容易。
8.一个人必须依赖他人, 且必须有一个强者为靠山。
9.一个人的过去经验和历史是对他目前行为是很重要的决定因素,过去的影响永不消失。
10.一个人碰到种种问题, 都应该找到一个正确的答案, 否则那将是糟透的事情。