Question

为什么晚上总是睡眠？

Answer 1

晚上睡眠是正常的自然现象，若是晚上失眠才是不正常的。睡眠不好有很多原因，《内经》有这样的解释，卫气在白天行于阳分，人处于清醒状态，夜间卫气入于阴分，人就能入睡。如果卫气不能入于阴分，而经常停留在阳分，就会使卫气在人体的阳分处于盛满状态。相应的阳跷脉就偏盛，卫气不能入于阴分，就会形成阴气虚，阴虚不能敛阳，所以就不能安睡。 白天适当运动，睡前醒来试试这招腹部按摩法可以减轻失眠的状况。 睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。用过的都受益了！！！

Answer 2

请仔细看：

1.地球绕太阳一周需要三百六十五天，而地球自转需一天。这样就会造成在地球上总有一面向着太阳而另一面雹帆薯背轿粗着太阳；向着太阳的一面是白天，背着太阳的一面是黑夜
2.根据科学家的验证得源者出.
人的最佳睡眠时间是晚上的23点至次日凌晨的6点！
所以，人如果长期上夜班，会对身体造成一定的影响，
但只要是白天睡眠的质量还可以，
通常会将这种对人体不利的影响降至最低，
请好好注意休息，是不会有什么大碍的！