23岁的人.还可以学武术吗?
只是为了兴趣学练,或者为了健身,任何年龄都完全可以习武练武的,关键看兴趣和自身体悟。
传统武术的基本功训练最主要的便是对肩和胯的训练,只有松肩开胯才能传导劲力,拳的功夫在肩上,腿的功夫在胯上,但所有的根本都在丹田。用的就是一种结构力,弸劲,撑力,形意心意中的六艺就是如此。
古时候有句话,穷学文富学武。当今生活节奏这么快,太极拳对大部分人来说只是一种体育运动,就像篮球羽毛球,公园派也好光碟派也好,能够每天六点到达公园十几年如一日,这种生活状态这种精神就很好啊。也许只是花架子,但多少也能强身健体。想着能进入省队国家队,以武为生的人不会应该不会纠结于这种入门问题。
《武术基本功》仅以长拳类的基本功练习方法为主,将武术基本功分为肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻和组合动作进行教学。
武术基本功是初学者的入门功夫,更是武术教学的基础和关键。通过基本功和基本动作的练习,可使身体各部位都得到比较全面的训练,并能较快地发展武术运动的专项身体素质,为学习拳术和器械套路、提高运动技术水平打下良好的基础。但是,因为中国武术内容丰富,拳种流派众多,各门各派基本功的练习方法也不尽相同。
对于初学者来说,要练好武术的基本原则是“学练结合,同时并举”。学是练的基础,练是更深入的学。学与练密切相关。通过学,掌握练的内容和技能,进而提高认识水平和技击能力。因此,要学与练结合进行。练武术循下述步骤进行。
中国的古武术基本上都是一招制敌,并不是需要很多表演的花哨。现在的一些比赛都是一种体育竞技,比较文明,体现不出来国术的。
当然,成年人学习武术不是要达到一定的竞技水平,而是强身健体,活络胫骨。
武术的基本功学起来是很枯燥的,需要毅力来克服,并要拉开紧绷的韧带。
这也就是成人学习武术往往半途而废的原因。还有,你需要安排好工作,每天抽一点时间来学。
以上心得供你参考!