Question

谁可以给我制定一个3年的长高计划

目标为10厘米 我才14周岁 拜托大哥大姐,有专业知识的同志们,给一些建议吧
我不想这么矮了,我受够了~~~~~~

Answer 1

1.锻炼.
2.吃一些补钙的食物和牛奶.
3.经常打篮球.

4.增高补药，却往往只会对小孩的生长发育造成反效果，应特别当心。
1．材料：杜仲2钱，芡实2钱，淮山2钱，牡蛎2钱，连须2钱，金英子2钱，龙骨3钱，苡仁2钱，远志1钱半，甘草7分，炒枣仁2钱，锁阳1钱半，西洋参2钱，茯神2钱，小茴2钱，老姜5片，麻油适当，水酒各一半，小公鸡1只。
2．作法：先以麻油炒香公鸡，加入适量的水及酒，再将药材加入，炖约1小时，即可食用。
3．服用方法：每周服用1到2次，总共需吃5到6次。
医师特别提醒，这帖药方不要太早吃，最好等进入青春期开始发育后再服用，服用前后有任何问题，最好立即请教中医师，才能确保安全。