怎样才能很快的促进新陈代谢?

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百度网友ecaf7688ad6
2010-12-29 · TA获得超过344个赞
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晒斑即医学上所称的日光性皮炎,也称日光红斑。裸露的皮肤经过暴晒发生红斑、水肿等症状,过后有糠秕样脱屑,并出现皮肤色素沉着。晒斑是由日光或因其他光线照射形成,是皮肤对强光照射引起的一种急性损伤性反应,是一种光敏性皮肤病。晒斑呈现椭圆形突起或平滑、呈深棕色的斑块,容易出现在前臂外侧、手背、小腿前侧及脸部.约米粒至五角硬币大小。

肌肤遭到曝晒,会使皮肤表皮基底层的色素母细胞分泌更多的麦拉宁黑色素,而这些黑色素如果不能正常顺利地代谢,会导致黑斑的形成。在年纪轻的时候,晒太阳不一定会长斑,即使有一点不严重的晒斑,也会因为年轻,新陈代谢快而逐渐消失,但三四十岁以后,由于内怕影响,黑色素分泌较多,如果再频繁的接触阳光,皮肤的新陈代谢不顺利,黑斑也就自然形成了。

导致日晒斑生成的三大元凶

肌肤表皮中有一种黑素母细胞,在一定环境下它会被激活,释放出黑色素开成色斑。

紫外线

黑色素生成的过程中,最直接的影响就来自于阳光中的紫外线。它能激活黑素母细胞中的酪氨酸酶,与血液中的酪氨酸酶产生一系列反应,生成一种叫“多巴”的物质,进而转化成黑色素。

毒素累积

肌肤中的毒素能激活细胞的活性,同时也会和酪氨酸酶产生氧化反应,生成“多巴”释放出黑色素。而生活中不得不面对的污染、辐射、烟尘,会加剧氧化的过程,使肤色更加晦暗、不均匀。

细胞遭受刺激

污染、阳光……种种外在威胁,都会或轻或重地造成肌肤细胞的炎症现象。为了修护炎症,肌肤细胞会自然反应分泌一种四烯酸物,而这种物质在一定程度上会激活酪氨酸酶促进黑色素的生成。

区别晒斑的三大“斑”派

脸上莫名浮现的斑点,常让人一头雾水。区别不同斑点的形成原因,才能准确又轻松地对“斑”下药。

雀斑

一般是有遗传倾向的,常在5岁左右出现。皮肤白的人更容易有雀斑,多数分布在鼻梁和鼻翼两侧,常常表现为米粒到黄豆大小的黄褐色斑点。青春期和夏季日晒后,斑点数目会增加,颜色会加深。

黄褐斑

黄褐斑的出现多数与内分泌有关,尤其是和女性的雌性激素水平有关。因此月经不调、服食避孕药、肝功能或慢性肾病都会造成黄褐斑的出现。而日晒和精神压力又会加重黄褐斑的颜色。它一般长在颧骨附近,呈现为大片的淡黄色色斑。

眼圈周围色素斑

呈青色,主要是因为用眼过度,或者睡眠欠佳导致。

去除晒斑生成的三大要素

内服、外用双管齐下,才能将黑色素抑制在肌肤最底层。让我们现在就了解去除晒斑的三大要素吧!

维生素C

维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素。从而抑制黑色素的形成,并还原已经形成的黑色素。

维生素E

维生素E是人体内的一种抗氧化剂,具有抑制肌肤氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉积,使皮肤保持白皙,并起到抗衰老的作用。

防晒

全年都有紫外线,因此不管什么季节都要坚持防晒。尽量减少紫外线进入肌肤内层的机会,预防肌肤细胞向黑素母细胞传递信息,从而预防晒斑形成。

晒斑的预防及治疗

1. 防止毛孔阻塞,随时保持毛孔畅通,彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

2. 多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。

3. 营养补充,并健全肝脏功能。

4. 多食用含钙较高之食物。

5. 保持愉快之心情,解除疲劳。

6. 充足的睡眠。

7. 妊娠前后作适的保养及护理。

8. 避免长时间曝晒在日光下。

9. 对紫外线,务必作好防护、遮瑕之工作,选择防晒、并还原美白肌肤,健全弹性组织之防护保养品。

10. 避免食用色素含量高之食物、饮料。

11. 适当的运动,以促进血液循环及新陈代谢。

为了预防斑点,除了应随时保持精神愉快,注意内脏机能正常。至于要消除已经形成的斑点,除了必须多摄取维他命C、蛋白质及铁质,并积极采行特殊保养,如按摩、敷面等以促进新陈代谢,加速黑色素的排出。
参考资料:
日常养生课堂
2021-05-22 · TA获得超过209个赞
知道小有建树答主
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健康、养生、菊花茶、新陈代谢、提神醒脑。日常做2件事,促进新陈代谢,提神又醒脑。

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大宁Nikko
2020-09-28 · TA获得超过6158个赞
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唤醒一天活力的晨间拉伸

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红耳龟2007
2010-12-29 · TA获得超过1649个赞
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根据自己的生活习惯,合理饮食,适当运动,不要熬夜,保证每天的睡眠时间。这是人的一生中最重要的事情不要马唬呀!祝你健康。
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海边的食人花
2010-12-28
知道答主
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注意保持自己的体温,晚上睡前可以喝一点红酒,白天要多喝水。
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