我身高177想要经过弹跳训练扣篮!!!大家给我提点建议！ 5
我热爱篮球，但遗憾扣不了篮。我希望大家给我给我出点注意能够有效的提高弹跳。想要通过努力来扣篮。谢谢大家了。中投准，突破也很犀利。在场上一般打后卫，有传球意识和跑位意识。盖...
我热爱篮球，但遗憾扣不了篮。我希望大家给我给我出点注意能够有效的提高弹跳。想要通过努力来扣篮。谢谢大家了。
中投准，突破也很犀利。在场上一般打后卫，有传球意识和跑位意识。盖帽判断也比较好 展开
中投准，突破也很犀利。在场上一般打后卫，有传球意识和跑位意识。盖帽判断也比较好 展开
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想练习是好事，但是老想着扣篮耍帅就免了。因为是不可能的。能口并不代表打的好。还是先从基本功和突破上篮、投篮的命中率等多训练吧，能过盖几个帽比一个扣篮好很多倍
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在健身房加强下肢的锻炼（健身房里有很多练习下肢力量的设备）。只要自己付出了，就会有收获的。最重要的一点就是你能不能坚持！
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最主要你要提高你的爆发力，这样弹跳才能提高，下肢力量一定要好好练，比如绑沙袋在腿上跑步，走鸭子步等都可以做。腰部力量也要加强哦！
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我一哥们175当兵前板都摸不着，2年后回来，双手轻松抓筐。不解释
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