Question

吃什么不容易长胖

Answer 1

首先你要控制你的饮食，先试着连续几天吃很少的东西，吃少一点能填这点肚子就行，不要一吃完饭就立即吃水果，那样会把胃撑大，吃点能有饱腹感的东西，不要吃哪些明明吃了很多东西在肚子里还感到饿的东西，那样只会让你增加食量。忍饿先把胃缩小，胃缩小了吃的东西少才不会有饥饿感，当然，刚开始那几天会很饿，那时一定要忍住，小忍不乱大谋。之后就多吃水知悉果和营养丰富但热量低的食品，如核桃，链嫌花生，坚果类的，女人要在减肥的同时进补，补血，补充各类维生素啊，补钙，那样才会面色红润，吃些蔬菜水果类的代替高热量食物，不要吃减肥药，伤身，吃了减肥药皮肤也会不好，因为体内积累了太多毒素，可吃些排毒胶囊，早睡早起，锻炼是必要的，适量的锻炼就行了，太累了反而会增加食量，保持愉快自信的心情，坚持，一步搭唤乎一步减肥，慢是慢点，但一段时间下来，效果就出来了，你老公会突然就觉得你瘦了的，还有就是不要一点脂肪类的都不吃，可炖些滋补的烫喝，不然肉是掉了，胸也没了就太亏了，要减肥也要丰胸，可在运动时做些丰胸的运动，早餐之前的小运动也有助于减肥哦。

Answer 2

分享我的经验的吧。
可以平常少食多餐，这样效果不错的。比一次性吃很多效果好。并且一次性吃太多也不利于消化。
另外，看电视玩电脑的时候，在伸手可以拿到的地方放点食品，巧克力，花生胡吵，糖，都可以的。
可以适当的运动，别以为这会让你更瘦，虽然会消耗你的能力，但是会促进你的氏做腊食欲的哦。
最后就是，保证睡眠了，按时睡觉，这个很重要的。另外，睡前吃点东西也会增肥的，比如火腿肠什么的，但不要太多，要适量，肚子感觉不涨就好歼滑。
希望能够帮到你！

Answer 3

云南普洱茶瘦身减肥的哦，而且效果还不错！普洱茶功效很多，可以用来洗脸美容，名目，有黑眼圈，可以用泡过的茶燃知基叶来敷眼睛，养生，护胃养胃，长期喝抗皮谨癌，抗辐射等等.....是不可多得的健康又实惠的茶！而且价格也不贵哦，只要是正品的普洱茶就猛源好了。你可以去淘宝店 玉美价廉88 去买的试试！！

Answer 4

鸡鸭鱼肉，并旁比猪肉的热亏蔽旅量低，如果你想吃肉的话，就吃这几种，冬瓜，苦瓜，西红柿，黄瓜，西勤，热量低，销凳也减肥。鸡蛋，豆浆，也是瘦身的。

Answer 5

少吃淀粉类 水果悔羡没有那么容易让前空长胖 但是如果真的想减肥 就要克制食欲 如果说吃什么都不会胖坦瞎 那是不可能的