Question

体检结果中：葡萄糖偏高，甘油三酯偏高，高密度脂蛋白偏低意味着什么？？谢谢！

今天拿到体检结果，其中有三项指标不正常：其中葡萄糖：7.23mmol/l；甘油三酯：3.72mmol/l；高密度脂蛋白：0.98mmol/l。看到这样的结果，有点担心，不知道这意味着什么？谢谢！

Answer 1

您好
你的血糖指数稍偏高，但是还处在临界值上，所以用食物把血糖控制下来是很有希望的。甘油三酯高比正常值高出了两个点，应该要引起高度关注了。高密度脂蛋白在正常值范围内，不用担心，而且高密度脂蛋白越高越好。综上所述，建议您平时，多加强户外运动，减少应酬，忌酒禁酒；禁食油炸、高脂肪、高热量、高糖食品；多吃杂粮薯类，减少精白面馒头、米饭的摄入，强调一点，苦荞麦对降糖是很有好处的，不妨多吃；多吃蔬菜，少吃糖分大的水果；每天保证豆腐和奶制品的摄入；动物性食物多以鱼类贝类等海产品为主，少吃牛羊肉，增加优质蛋白和不饱和脂肪酸的摄入，少吃饱和脂肪（如：黄油、奶油面包、饼干、薯片）；适当的吃些坚果、橄榄油可以降低甘油三酯。
希望我的回答能帮助到您