Question

为什么我老是觉得累，而且浑身酸酸的？

为什么我老是觉得累，而且浑身酸酸的？
这种现象从高中时代就渐渐开始了，老觉得睡醒后还是累，回复不过来。现在的精神状态不是很好，经常做不了多久事情就疲惫。
我自己认为是以前高中经常带晚学习到1，2点留下的，第二天6：30又要起床。
但是又怀疑有什么慢性疾病，或者缺少什么维生素什么的。
我26岁 大学毕业没几年，工作了， 无大的病史
是不是亚健康什么的？
运动的话，因为我住在4楼，每天上下班爬楼梯，而且要步行一段路才到班车。基本上都是跑步。所以还是有锻炼的。但是感觉更累。

Answer 1

第一，保持每天八小时的睡眠很重要！
第二，早饭一定要吃，多吃点谷物粗粮！
第三，晚上一定要简单，多蔬菜！
先从饮食上改善自己的状态，然后每天增加一点运动，比如上班的路上多走一站地，现在天冷就每天中午走走楼梯之类的，多运动运动，条件允许的话就周末给自己找点休闲活动，最好去游泳或者打球！
每天都要开心、积极些！身体累多半都是自己的神经传达的，所以一定要调节自己的心态，暗示自己，我很好我很健康我很快乐！
现在上班族是毛病很多，但是切记自己的心态很重要。
每年啊，允许的话就最好做一次身体检查，去正规的医院去看，去的时候也不要特别的突出自己哪里不舒服，就是去常规检查，现在医院的医生都推销药的，就是你没什么大病他也会推销给你一些有的没的。
还是希望你能好好滴～

Answer 2

说了那么多，可用来辩证治疗的资料没有几个。中医看病要讲究辩证施治，没有症状是没法处方用药的。累属于气虚，浑身酸酸的，肝血虚。可能妇科还有症状。要想用中医治疗，可以在线咨询。

Answer 3

平时多注意休息，应该不太可能是高中留下的后遗症，那时候我也像你一样作息，但是现在一样好好的。祝你早日康复

Answer 4

吃点补中益气丸，晚上早睡！