Question

我这样的保健养生方法到底正确吗???

我人到中年,年轻时很注意锻炼健身,跑步俯卧撑都能坚持很久,所以身体一直都很好,是我的骄傲。但随着工作竞争压力的增加,我时常要熬夜到深夜一两点,有时也少不了的有些应酬，体形也开始发福，我下定决心要恢复到当年的样子，于是我不管前一天状态如何工作到何时，我每天7：30都会准时起来跑步，就算身体吃不消也要硬逼着自己起来，怎么说小时候也是吃过苦的人，所以是有相当的意志力，呵呵。平时喜欢游泳，现在一个星期会坚持3-4次次（如果工作少的话），有的时候明明很累我也要坚持去，我觉得那是一个舒缓减压的好办法。但我的妻子总说我这样的健身方法太不科学，她总认为体育锻炼应该选在身体状况较好的时候，而不是像我这样工作劳累体力透支想补充点的时候。特此请教专人人士给我一个解答，万分感谢。

Answer 1

你很有恒心,一定要坚持.

Answer 2

如果你选择“天将降大任于----------”那么，这点能算什么呢？你离人体的极限还远着呢，哈哈哈。

Answer 3

运动过多没好处 如果自已觉得累了就不要做太多了 不要做太多是好处的 老来做运动是好的 听老婆话吧

Answer 4

工作很晚还七点半起床，大脑休息不好会很伤身的，不能健身还会起反作用

Answer 5

适当的锻炼能强身健体，但是过量了，对身体有百害而无一利！