Question

精神心理专家请帮帮我

很长时间老是很悲观,很消极,很忧郁.没精神,振作不起来,萎靡不振.

久而久之,我现在老是觉得头里迷迷糊糊的,有一种微微发热发晕的感觉,前额部分有略微的疼痛感,眼睛也不舒服,干什么都没兴趣,脑子里老是想事情,经常想躺下来睡觉,但是又谁不着,脑子里很乱,想静也静不下来,记忆力也明显下降,可以说生活都是灰色的了,真的很痛苦,谁能来帮帮我.告诉我这是什么,忧郁症?相思症?还是什么,告诉我该怎么做才能好起来.给一些简单的行之有效的办法,谢谢!!!

Answer 1

如果我们很悲观很消极的话都会出现这种状况！就好比走路！如果我们走反了方向自然越走越远！只要我们从此乐观一点！积极一点！慢慢地就会好起来！

Answer 2

你可以要求自己去做些有意义的事情，而且要投入，要求自己做到更好，没有时间去想些不实际的问题．这样不就好了！
其实你是太闲了！

Answer 3

读些让人愉快的书 如:庄子
或听些治疗方面的音乐 如:SINGH KAUR的歌曲 弥撒那种的
还要休息好 睡觉的时候一心想睡觉 自我催眠

Answer 4

建议你还是找专业心理医生看看，在这里问问问题也只能给你一点皮毛，你的生活是怎么样的？你的过去是怎么样的？我们都不知道，不了解也就不能给一个明确的答案，而去专业医院也许对你有所帮助
推荐你一个网吧，有空可以看看http://www.psy-test.net/

Answer 5

有条件的话给自己放个假吧,出去转转.