Question

我跑步为什么腿会变粗

小腿的骨头变粗了

Answer 1

这个问题看起来简单，回答却不是很容易。我简单说一下。
以跑步为例：
首先要看跑步的性质。如果是剧烈的短跑，可以增加腿部肌肉的力量同时也增大了肌肉的体积其中包括横截面积。也就是说腿可以变的有力，但是小腿围和大腿围都变粗、变大了。如果是不太费力的运动而且运动后略微感觉有些疲劳，说明你锻炼的是耐力而且基本上是有氧训练。相反你的腿会变细。
注意：属于在器械上做力量练习的应该少做一些；属于拉伸一类的项目应该多做一些。
人的个体差异很大，同一种运动锻炼的素质不是一样的。这要看你的主观感觉。通常学校里的锻炼都是健身跑，早操的锻炼应该进行。

Answer 2

腿变粗是因为肌纤维横断面随运动会变粗，而骨头是由于骨密度也随之增加而致！

Answer 3

跑多了粗些也是正常的 小腿 大腿 的肌肉运动了就会结实起来