Question

您好，我是一个高三的学生，最近心理上遇到了一些问题，想向您咨询下。

最近注意力总是不能集中，尤其上课时，胡思乱想些没必要想的事，而且总是控制不住，一节课下来觉得头很疼，就因为想的东西太多导致情绪不佳，健忘等症状，您能帮我分析下吗？我承认自己缺乏自信，但性格上的问题要想改掉真的不容易，谢啦！
有时候想学习上的事，不过经常想的还是身边的一些平常事，总是情不自禁的去回忆，去想别人对我说过的话，当想到自己做了什么错事总是自责或反省。

不能碰见一点让我失望或烦心的事，不然的话就很想哭，有时候正听着课呢忽然就哭起来了，这种情况每星期都会出现几次，控制不住。
还有一种很常见的情况，心情不好的时候，忽然忘了自己是谁，自己在干什么，为什么要做这种事，甚至怀疑自己的过去都是真的存在吗？自己真的存在吗？有种迷失自我的感觉。

Answer 1

个人认为，
你把自己的学习目标定的太高，心理压力太大，想压迫自己去学，去听，去了解，却发现思维跟不上，所以你的精神承受不住，需要发泄。

Answer 2

那请问你是胡思乱想哪个方面的东西呢?从你乱想东西的方向可以得出你是什么原因,男女?感情?金钱?事业?家庭?只要你清楚自己在想什么,为什么想这个,那你就好容易解决这个问题了.补充后M我

Answer 3

呵呵，不要老看书，多点时间出去运动运动一下，这样可以减减压，看书效果会好点，注意饮食和休息，不要把自己逼太紧，我也是这么过来的

Answer 4

首先找到根源
你想的是干什么事？ 学习上的？感情？
我想也就这2个吧 如果怕自己学不好，可以给自己指定一个学习计划，没必要的事你想也没用，也解决不了，还有 多注意休息 估计你休息很不好

Answer 5

典型的精神衰弱
我上高三时候大半个班基本上都是这毛病.............................
吃药，休息。