Question

吃什么对睡眠有帮助？

Answer 1

平时饮食上可以多吃些红枣、百合、桂圆、莲藕、核桃仁、南瓜子等食物对睡眠有帮助。食物助眠起不到关键作用，最重要的是每天饮用眠梦香，天然助眠食品，没有副作用，能够促进睡眠，坚持服用一段时间，可以提高睡眠质量。