怎么减肥最快
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减肥食谱一：
早餐：一杯牛奶、一个花卷，一个苹果
中餐：芹菜拌鸡丝，香菇炒油菜，豌豆尖汤，一小碗饭
晚餐：青椒土豆丝，海带豆腐汤
减肥食谱二：
早餐：黑米红豆粥一碗，一个煮鸡蛋，一蝶凉拌萝卜丝
中餐：白萝卜炖羊肉一碗，拌三丝（海带、胡萝卜、青笋）,素炒青笋尖，一小碗饭
晚餐：榨菜肉丝面一碗
我给你介绍一个地方,我的减肥药就是从他那里买的,效果很好,我一个月就瘦了20Jin呢，而且没有副作用，我吃了二个疗程，一共瘦了40斤，而且现在月销量已经过万了，效果很不错，我现在推荐给我周围的朋友和我一起吃。
早餐：一杯牛奶、一个花卷，一个苹果
中餐：芹菜拌鸡丝，香菇炒油菜，豌豆尖汤，一小碗饭
晚餐：青椒土豆丝，海带豆腐汤
减肥食谱二：
早餐：黑米红豆粥一碗，一个煮鸡蛋，一蝶凉拌萝卜丝
中餐：白萝卜炖羊肉一碗，拌三丝（海带、胡萝卜、青笋）,素炒青笋尖，一小碗饭
晚餐：榨菜肉丝面一碗
我给你介绍一个地方,我的减肥药就是从他那里买的,效果很好,我一个月就瘦了20Jin呢，而且没有副作用，我吃了二个疗程，一共瘦了40斤，而且现在月销量已经过万了，效果很不错，我现在推荐给我周围的朋友和我一起吃。
本回答由提问者推荐
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
秘诀一：早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。 秘诀二：吃饱饭后至少要站立半小时，才可以坐下，这当中如果怕无聊，舒淇说：“我都是站着打电玩，时间一下就过去了。” 秘诀...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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只喝汤不吃饭但要保证营养，一个星期至少减掉10来斤，以前我也是这样。
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运动，即健康又实惠
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爬山，一个星期爬两左右，效果很多，真的！！！
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