Question

我想长高！今年我21了，155cm，爸爸妈妈都不超过160cm，妹妹也很矮。在我17、18岁的时候，我尝试过悬挂，

牛奶，慢跑，都没有长高。大学里我也一直打排球还是没有长。我没有不良嗜好。不挑食，不熬夜，不饮酒，也按照网上的多喝酸奶，吃鸡蛋，可是我还是没有长。我真的很想长高，谁能帮帮我？

Answer 1

遗传因素起很关键的作用。后天因素也不可忽视。所以不要灰心，尽最大努力吧！
一、饮食：推荐牛肉、排骨汤、大豆或五谷杂粮为主。营养要均衡，吸收是关键。不推荐饮用含有激素的保健品。
二、运动：推荐进行一些有利于身体协调性和平衡性的运动比如：跳绳等，不主张剧烈运动。
三、可以配合适当的牵引，但是不能强行。如果在学校，可以适当地拉拉单杠。
四、补充微量元素：优点：1、可以补充人体所需的微量元素。2、调节身体内在平衡。3、帮助消化吸收。
五、充满自信。自信心很关键，心理作用直接会带动自我情绪和面对人生的态度。保持积极乐观的精神，就不会给自己带来烦恼。

Answer 2

遗传因素有很大关系，不能强求。不过试试骨头汤吧。但愿管用。

Answer 3

营养均衡多运动

Answer 4

可能长不高了 我情况和你有点类似
但是别灰心 女孩子一般在25岁以前还要长高的

Answer 5

这个跟先天的遗传因素有关，但后天因素也很重要，应该合理饮食，增加体育锻炼，保持充足睡眠，还有现在可以做手术了！