Question

每天剧烈运动会长不高吗

我13岁，才1.51 我每天晚上花一个小时左右做100个俯卧撑分3~5次，100或50个仰卧起坐一次做完，还有时上下蹲100个或蛙跳。我妈怕我运动太累了，让我少做点，怕我不长。大家能给我一个好的建议吗，谢谢
o , 谢谢，我试试每天晚上去跑步，看看能坚持不，我早上也没时间，我6点起床，40就要去上学。要说遗传，我爸也才1.6几。打篮球，我现在才在学，呵呵。但大家还能说具体点吗，我还会继续加悬赏 我每天都会喝牛奶 下个星期六之前我会选出最佳答案，到时我会把悬赏加到100以上 我每次运动完后很累，但休息8、9秒后就没事了，第二天也就什么反应都没有

Answer 1

合理的锻炼对身体是有好处的，至于身高嘛，父母的遗传因素占绝大部分。

Answer 2

适当的运动就够啦，一下子做很多，反而对身体不好的！

Answer 3

不会，这运动量不大，打篮球去

Answer 4

这个年龄要适当做点运动，必须是适当哦，我看你有这个习惯真好，我每天晚上都跑步2000米哦，把运动当做一种生活方式！
遗传有一定因素，但后天的也非常重要，我和你的情况也差不多，我爸爸也160多点，我也是，不过我弟弟就有170多，打篮球是好，不过要小心点，我初中时也学过，但到现在还不会，我喜欢跑步和游泳，呵呵。生活有规律，一定要有规律，才会健康。其实健康才是最重要的，，打篮球是一种很好的锻炼方式。喝喝牛奶好，民以食为天，食以奶为先！像运动员都把牛奶当水喝呢。
看你的体质很好哦，休息一下子就缓过来了!
祝你好运！

Answer 5

你好，我是一名健身教练，针对你的问题，给你如下建议：
1 剧烈运动的定义一个是运动本身的强度，再一个跟每一个人的体质也有很大的关系，所以，如果你觉得每次做完以后都非常疲惫，那确实是强度太大了，如果是那样，马上减小运动量，剧烈运动是不利于少年的生长发育的
2 如果以长高为目的的话，尽量多做腿部的中强度练习，助跑和原地摸高是最好的增高方法之一，有利于腿部骨骼的成长，再一个很重要的因素就是规律的 饮食营养和睡眠保证
还有问题的话可以hi我