Question

怎样可以健康减肥

Answer 1

Answer 2

健康减肥应该怎么做？

Answer 3

想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。

Answer 4

1、每天坚持做100个仰卧起坐，每20个为一组，每天做五组。
2、每天晚上不要吃饭，只吃黄瓜或西红柿。
3、不要吃大荤。肯德基和麦当劳都要戒掉。
4、碳酸饮料不要喝。什么果粒橙啊，冰红茶之类的都不要喝。喝白开水最好。
坚持就是胜利！别看这几条很容易，做起来一点都不容易。一定要坚持！

Answer 5

一早起先喝200毫升温水。二喝水后一定要揉肚子三七点前最好能按时排便。四一定要吃早餐并且要搭配