15岁，如何快速长高
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我给你4点建议，你要牢记哦！ 1.要保持充足睡眠。2.要补充营养，其实也就是不要挑食，多吃鸡肉、牛肉、牛奶、肝脏和水果蔬菜。3.就是要运动！很多的运动都可以，推荐跑步或篮球。4.保持良好心态，快乐成长！
影响身高因素：
1.先天遗传
2.后天运动
3.Ca元素的摄入量,即营养
4.体内分泌的生长激素
影响身高因素：
1.先天遗传
2.后天运动
3.Ca元素的摄入量,即营养
4.体内分泌的生长激素
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合理膳食，加强体育锻炼！！！
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