李小龙出拳那么快怎么做到的,要怎么做才能和他一样
5个回答
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1.你可以看到李小龙那一身的肌肉,当然,拳头速度需要全身肌肉的支持,他的肌肉不像健美那些,他的肌肉力量极具杀伤力。
2.你如果看一些关于李小龙的经典片,就肯定会看到他家门口挂着的一个大沙袋,他几乎天天都在练习,号不停歇。
3.李小龙注重每个关节的锻炼,这样,使肌肉比常人更加发达。
所以,想要练好拳速,首先要将全身的肌肉练到极致。
我认为,除非你是没事干的,否则,不会有他那么多的时间来练习,你只需在闲暇时弄个沙袋,加上网上一些打沙袋练习,还有别的很多练习,如基本的俯卧撑,蛙跳,高抬腿等等等,很多,关键是什么,关键就是坚持。就算你锻炼一天从00.00到晚上24.00,第二天都不练了或者几天后就不干了,也是没有用的。
2.你如果看一些关于李小龙的经典片,就肯定会看到他家门口挂着的一个大沙袋,他几乎天天都在练习,号不停歇。
3.李小龙注重每个关节的锻炼,这样,使肌肉比常人更加发达。
所以,想要练好拳速,首先要将全身的肌肉练到极致。
我认为,除非你是没事干的,否则,不会有他那么多的时间来练习,你只需在闲暇时弄个沙袋,加上网上一些打沙袋练习,还有别的很多练习,如基本的俯卧撑,蛙跳,高抬腿等等等,很多,关键是什么,关键就是坚持。就算你锻炼一天从00.00到晚上24.00,第二天都不练了或者几天后就不干了,也是没有用的。
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不止快,而且重。快,就用弹性布条辅助练习,到你可以驾驭时,再加沙包。可以驾驭时,解除,试试,你会发现,你变得更强。
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多锻炼
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多练
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2014-03-30
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负重练习,每天都要练。
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