什么方法减肥最有效，但是又不反弹？
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转呼啦圈。每天坚持一次性转半个小时。。裹都保鲜膜转。。晚上少吃点。多喝水。。转5天你去Cheng重量，绝对有效果。。。我现在正在这样减。我没有节食，只是晚上不吃荤菜！一个星期瘦5斤都很正常！减肥重在坚持！
加油噢！
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想不反弹 是不可能的，不反弹也可以，只要你自己坚持运动就可以了，记住每天运动1个小时左右，你过半年就可以瘦下来，如果运动量打，会更快哦，不过你要坚持啊 钢七连的话要记住————不抛弃不放弃
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