Question

演讲者如何克服心理障碍？

Answer 1

1、克服表现欲 关于过于强烈的表现欲，是指演讲者将演讲当做了卖弄口才的一种手段。若得到听众认可还罢了。万一听众不认同，随之而来的是强烈的自我失落感。这也是演讲者需要克服的一个心理障碍。 调节和克服强烈的表现欲的途径主要有三条: (1)端正演讲动机，明确演讲目的。 (2)正确看待荣誉和成功。 (3)正确看待和评价自己。 2、调节怯场心理 所谓怯场，是指演讲者在演讲前出现的心慌意乱和在演讲中因紧张而恐惧害怕，以致语言错乱、神态不自然。调节和克服怯场心理，必须在演讲前做好周密而充分的准备，加强演讲的实践和训练，并且进行自我激励，培养自己创造性思维能力、明晰的表达能力、良好的记忆能力、敏捷的观察能力和灵活的应变能力等各方面技能。还要在演讲前了解听众、熟悉环境。 以下几点具体做法可以参考: (1)径直迎着别人走上去，好像他欠了你的钱。 (2)训练自己盯住对方的鼻梁，让人感到你在正视他的眼睛。 (3)上场前做均匀深呼吸，控制心跳。 (4)开口时声音洪亮，结束时也会强有力;相反，开始软弱，那么闭嘴时也就软弱。 (5)有时，为了在喧哗中让别人听见，有必要轻轻讲话。 (6)在演讲中若因怯场而控制不住自己的情绪，可以在手中幸一样东西，移情于物，可以缓解紧张情绪。 (7)熟记演讲的首尾，那么你从头至尾都会口若悬河。 3、克服自卑感 调节和克服自卑感的方法是:培养自我意识。包括自我观察、自我评价、自我体验、自我监督、自我教育和自我控制等形式。 演讲时励志的，而不是一个炫耀自己骄傲的舞台，所以请不要有太强的表现欲，再者演讲也不是邢台，你又何必怯场而不敢言呢？